Занимаемся фитнесом

Детский фитнес — это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги. Обучение происходит в форме игры, это позволяет ребятам полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса. Такие занятия у наших детей проходят 2 раза в неделю под руководством физ.инструктора Сутуриной Н. А.

Детский фитнес направлен на укрепление здоровья, увеличения функциональных резервов организма, профилактику заболеваний и приобщение к здоровому образу жизни детей.

Многие родители путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ. В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другими ребятами.

Детский фитнес — это скорее сочетание различных общеукрепляющих упражнений. Занятие может включать в себя, как упражнения на осанку, так и упражнения со скакалкой, хореографию, другие виды физической активности.

Как проходят тренировки для детей?
Занятия фитнесом для детей включают в большинстве случаев несколько элементов. 

В первую очередь, это разминка: бег, ходьба на месте, приседания.

Вторая часть состоит из танцевальных упражнений. В этой части ребят учат чувствовать ритм, слушать музыку и двигаться под нее, а также учат танцевальным движениям.

Третья часть обычно игровая. Это могут быть различные танцевальные игры, соревнования между командами, веселые старты, викторины. 

Основные задачи детского фитнеса: 

1. Содействовать всестороннему гармоничному развитию занимающихся, повышению их физической подготовленности и приобщению к здоровому образу жизни;

2. Способствовать овладению знаниями, умениями и навыками, предусмотренными программой по физическому воспитанию в доу;

3. Развивать двигательные способности, культуру движений, музыкальные и творческие способности занимающихся;

4. Формировать потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями, содействовать повышению интереса к физической культуре;

6. Формировать знания о здоровом образе жизни и укреплении здоровья через занятия физическими упражнениями.